TEMPO DI BEN-ESSERE
Una delle pratiche proposte dallo Studio Olistico L’Essere è la Mindfulness in camera rosa, completamente fatta di sale himalayano. Serve per diminuire lo stress e riallinearsi energeticamente al proprio Io interiore.
Cos’è la Mindfulness?
La Mindfulness o meditazione per la consapevolezza è un vero e proprio nutrimento per equilibrare corpo-mente e spirito.La Mindfulness, con il rilassamento, permette di accedere in profondità dentro se stessi e di acquietare la mente. Con la pratica, si è facilitati nel gestire le emozioni, nel comprendere i comportamenti disfunzionali con maggiore distacco e migliorare la respirazione con la distensione dei muscoli del corpo.