Workshop

COACHING IN NATURA

 “La continuità ci dà le radici; il cambiamento ci regala i rami, lasciando a noi la volontà di estenderli e di farli crescere fino a raggiungere nuove altezze”.

(Pauline R. Kezer)

Possiamo ristabilire il nostro contatto con la natura e ottenere significativi benefici psicofisici stando semplicemente a contatto di un albero, che sia una piccola piantina o una sequoia non cambia, esso ha una sua specifica energia. Gli effetti benefici sono rivolti al sistema nervoso, a constatare lo stress, a facilitare il rapporto con gli altri e con noi stessi. 

In Giappone, ad esempio, dopo aver fatto diversi studi, è stato creato un protocollo che stabilisce il tempo necessario da trascorrere in un’area verde per avere benefici, e mi piacerebbe che anche in Italia s'iniziasse a farlo con più consapevolezza. Ma non solo in Giappone si sta dando più attenzione alla Forest Therapy, che è una pratica giapponese derivante dall'ideogramma Shinrin-yoku e che significa “bagno nella foresta”! Questa è una vera e propria immersione nel verde con l’obiettivo di godere dei benefici della natura per sentirsi meglio!

Recenti studi medici e scientifici hanno decretato gli effettivi benefici terapeutici sulla salute di chi pratica l'immersione nel bosco. Vi è la riduzione della pressione arteriosa, del battito cardiaco e dei livelli di cortisolo nel sangue, ma anche l’incremento delle attività dei linfociti (Natural Killer) che contrastano le cellule tumorali. Molte foglie delle piante presenti nei boschi  attraverso il loro aroma rilasciano monoterpeni unione di molecole benefiche per la salute.

Pertanto, vi invito a fare coaching con me all'aria aperta, è qualcosa di stimolante e rilassante allo stesso tempo!

Sono previste tre formule per il workshop in natura:

Light

 

Materiale didattico

Ciò che è previsto nel programma

Full Relax

 

Pernottamento 1 notte

Trasferimento pullman
fino alla location

Materiale didattico

Ciò che è previsto nel programma 

Social Full Relax

 

Pernottamento 1 notte
in stanza con 2-3 persone

Trasferimento pullman
fino alla location

Materiale didattico

Ciò che è previsto nel programma

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