Personal Coaching

Il Coaching è una competenza relazionale che si basa sull’allenamento del potenziale e che riconosce le risorse umane valorizzandole e sviluppandole. Perciò, prescinde dalla logica della scarsità o della mancanza, bensì tende all’arricchimento partendo da un piano di sviluppo generativo.

La durata di un percorso di coaching varia in ragione della complessità degli obiettivi o dallo stato di ciascun individuo.

E’ sempre fonte di benessere e presa di consapevolezza poiché facilita una conoscenza profonda di sé e di ciò che si desidera davvero. Inoltre, agevola il miglioramento dei comportamenti e delle relazioni. 

Con un allenamento costante posso aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi personali, professionali, sportivi. Il mio intento è di portarti a ottenere il massimo rendimento in base alle tue capacità e possibilità, attraverso un percorso progressivo interiore.
Puoi ambire ad avere ciò che desideri: un bel corpo, in forma e in salute, una bella famiglia, tanti amici, una bella casa fatta su misura, un lavoro gratificante che ti permette di esprimere il meglio delle tue qualità… Sappi, però, che tu sei l’artefice della tua vita!  In base al tuo impegno e predisposizione al miglioramento avrai dei risultati.

Diventa la versione più grande per vivere felice.

MIGLIORI RELAZIONI

Chi di noi non vorrebbe una relazione felice?

Il desiderio di trovare qualcuno che ci ami e da amare non è scevro d’insidie, anzi è proprio la relazione che abbiamo in corso che ci dà l’opportunità di tirar fuori i lati ombra ma anche le risorse che abbiamo a nostra disposizione.

A volte pensiamo di potercela fare da soli, ma dentro la nostra personale visione è difficile iniziare a vedere le cose in modo diverso.

Talvolta ci sono aspettative che vengono deluse o eccessi di qualsiasi tipo che predominano sull’amore o sulla comprensione reciproca. Ma ci si adatta per un finto quieto vivere. Così, può capitare di litigare per delle stupidaggini che non sono affatto da sottovalutare.

Possono esserci accuse reciproche, dubbi, malintesi e sofferenza che portano a un distanziamento e a un’insoddisfazione che può sfociare in risentimento.

Allora, perché non cambiare?

Essere genitori

Sicuramente ci sono genitori migliori di altri, come preparazione e capacità di rassicurare i figli. Anche se va detto che ognuno passa al proprio figlio quello può servirgli nella vita, nonostante possa essere vissuto in maniera negativa. 

Mi avvalgo soprattutto delle costellazioni familiari per riportare ordine qualora sia necessario e per risolvere i sospesi coi propri genitori.

Non serve sacrificare se stessi in nome dei figli, non serve farsi accuse o sentirsi poco adatti al ruolo, serve la comprensione che la crescita del piccolo determina la crescita del grande.

La sfida più importante per alcuni genitori è quando subentra la separazione o il divorzio, oppure semplicemente una crisi profonda di uno dei due. Vi sono comportamenti che possono creare insicurezza e timori nel bambino o nel ragazzo. Bisogna dunque affrontare questo periodo con la giusta preparazione e con un supporto esterno. 

autostima

E’ possibile che tu abbia ricevuto molti rimproveri da bambino oppure un’educazione rigida o che, seguendo un modello familiare, tu non abbia molta stima di te. Così non ti senti abbastanza bravo, intelligente, amabile e desiderabile. Forse fai anche più di quello che dovresti fare per sentirti accolto, benvoluto e abbastanza qualificato per avere ciò che desideri!

Ciò che dovresti fare è solo essere te stesso senza sovracaricarti! Ciò che conta è lasciarsi amare per quel che si è. 

Purtroppo, pensando di non andare bene o di essere sbagliati, si finisce con deprezzare se stessi, e chi lo avverte lo mostra.

Allora, bisogna cambiare modo di fare!

Tu puoi solo essere la migliore versione di te!

Bellezza e benessere

Oggi siamo molto più attenti alla parte esteriore di noi: ci prendiamo più cura dei nostri capelli e di tutto il nostro corpo. Ci facciamo molte più docce di quelle che si facevano i nostri antenati e a mio avviso siamo più belli!

Prestiamo più attenzione all’abbigliamento e selezioniamo i capi con una vasta gamma a disposizione.

Prendersi cura del solo aspetto esteriore è comunque limitante; la bellezza può invece essere vissuta al 100%, includendo una sana alimentazione, un’attività fisica che ci faccia stare bene e tenere in forma.

Raccomando anche un percorso per conoscersi più a fondo, per curare quelle parti che a livello psichico necessitano di attenzione.

Amarsi e sentirsi belli significa essere in pace con se stessi e sicuri di ciò che si è. Accettarsi significa accettare quelle parti di noi che non sono state accettate e che sono ancora in attesa di essere comprese.

REALIZZA I TUOI SOGNI

Quante volte hai fatto quello che desideravi fare?

Se lo hai fatto sempre o quasi sempre, sei avvantaggiato rispetto ad altri che si sono trattenuti per andare bene a coloro che avevano accanto. Altrimenti, bisogna che ti dai da fare e che esci da uno stato d’insoddisfazione e d’inerzia. 

Il cambiamento fa parte della vita e deve essere visto come un occasione di miglioramento.

Io stessa mi sono trattenuta molto, per anni, ma poi cosa ci ho guadagnato? Pensate che sia stata davvero felice in quel periodo della mia vita?

Se anche tu hai messo da parte i tuoi sogni o hai degli obiettivi che ti stanno a cuore, impara a direzionare le tue energie lì e fatti ispirare da chi ci è riuscito! Posso dimostrarti a fatti che puoi farcela a cambiare vita, a raggiungere ciò che ti appassiona e col mio incoraggiamento ti basta solo fare piccoli passi verso la meta che ti prefiggi.

Aggrappati ai sogni perché se muoiono la vita è come un uccello dalle ali spezzate che non può più volare. Aggrappati ai sogni perché quando se ne vanno la vita è un campo deserto gelato nella neve.” (J.L. Hughes)

Leadership e potere

Avere leadership significa prima di tutto essere responsabili di se stessi, autonomi e capaci di gestirsi. Significa avere una buona gestione delle proprie emozioni e direzionare la propria energia verso gli obiettivi che ci stanno più a cuore.

Bisogna avere una certa autorevolezza per essere ascoltati e presi in considerazione, ma ciò non serve solo nel mondo del lavoro, ma anche nella coppia e in famiglia. 

I migliori leader sono quelli che sanno gestire se stessi, le proprie pulsioni ed emozioni, quelli che sanno ascoltare e comunicare in modo efficace e presentarsi con sicurezza. 

Avere padronanza di sé significa anche avere migliori relazioni, rispettare gli altri oltre che se stessi. 

“Qualunque fiore tu sia,
quando verrà il tuo tempo, sboccerai.
Prima di allora
una lunga e fredda notte potrà passare.
Anche dai sogni della notte trarrai forza e nutrimento.
Perciò sii paziente verso quanto ti accade
e curati e amati
senza paragonarti
o voler  essere un altro fiore,
perché non esiste fiore migliore di quello
che si apre nella pienezza di ciò che è.
E quando ciò accadrà,
potrai scoprire
che andavi sognando
di essere un fiore
che aveva da fiorire.”

(Daisaku Ikeda)

Un aiuto ai giovani…

L’idea di aiutare i giovani, che hanno più bisogno di  ritrovare fiducia in sé stessi e serenità, nasce dal fatto che sono una mamma e che so quanto i figli siano il bene più grande che c’è.

Col mio coaching il giovane ha l’opportunità di elaborare i traumi accaduti nell’infanzia e di superare fasi difficili dovute al passaggio dell’adolescenza e a periodi di crisi sociale.

Mi rendo disponibile anche per affiancare nel caso ci sia bisogno di alzare l’autostima e diventare più padroni di se stessi per raggiungere traguardi importanti a scuola o in una qualsiasi attività sportiva. 

Sviluppo talenti

Quali sono le tue qualità e i talenti? 

Ai tempi di Gesù, il “talento” era una moneta in circolazione in Grecia e in Palestina. E anche nel Vangelo vi è una parabola dove Gesù raffigura nei talenti, distribuiti ai servi, dei doni dati da Dio all’uomo. In questa viene detto: “…A chi ha sarà dato e sarà nell’abbondanza; ma a chi non ha sarà tolto anche quello che non ha”. Ciò per dire che non bisogna avere paura d’investire nei propri talenti ma, anzi, è necessario per vivere nell’abbondanza.

Quando ci sentiamo di scarso valore ci limitiamo nel dare e allo stesso modo viviamo nella scarsità. 

Possiamo anche citare la Legge di Attrazione, che spiega molto bene come attriamo ciò in cui crediamo, ciò che siamo.

Quindi, ben venga esprimere i nostri talenti o le nostre qualità per diventare la versione più grande, per vivere nell’abbondanza. 

AUMENTO DELLE PERFORMANCE

Vuoi raggiungere risultati importanti nello sport o aumentare le tue prestazioni in una qualsiasi disciplina?

L’entusiasmo è il carburante che si rinnova solo attraverso l’azione in funzione dell’obiettivo raggiunto. Quando investiamo molta energia e non raggiungiamo i nostri obiettivi, è possibile che cali l’entusiasmo. Di conseguenza, la prima cosa da fare è verificare l’obiettivo che ci siamo posti. In più, controllare se le azioni fatte sono state tutte ben compiute.

Troppe sconfitte o delusioni nelle prestazioni possono far calare l’entusiasmo, alimentare certi pensieri ed emozioni e portare a mollare. Ma se vogliamo avere successo, aumentare le performance, abbiamo bisogno di rinnovare la nostra energia, trovare persone che ci motivino  e rivedere il tutto con un programma che ci disciplina. 

SCUOLA E ORIENTAMENTO

Vuoi portare a termine un esame? Hai un calo di attenzione nello studio? Vuoi un aiuto per scegliere la scuola o la facoltà universitaria più adatta?

Forse hai bisogno di essere stimolato, ma non solo. Possiamo verificare insieme quali sono le tue credenze riguardo lo studio e se cadi facilmente nello stress da prestazione.

Potresti sentirti desideroso d’imparare, ma limitato per altre ragioni e con aspettative deluse che ti fanno demordere; con convinzioni constrastanti che creano conflitti e frustrazioni.

Insieme, possiamo studiare un piano d’azione e verificare quali convinzioni o situazioni ti stanno penalizzando. Talvolta, basta solo l’aiuto di qualcuno che crede in te a stimolarti, altre volte ci vuole altro!

MIGLIORI RELAZIONI

Vuoi migliorare le tue relazioni, conoscere meglio te stesso e imparare a gestire le tue emozioni? 

Le relazioni non sono sempre facili, spesso ci costano qualche sacrificio, richiedono cura e impegno e ci portano a scendere a dei compromessi.

Talvolta finiamo in antagonismi con gli altri per identificarci e per misurare il nostro potere personale. A volte cadiamo in malintesi perché non sappiamo comunicare nel modo più appropriato bisogni e sensazioni.

Possono esserci conflitti in noi che emergono attraverso le relazioni con i colleghi di lavoro, ma anche con gli amici, i familiari, i genitori, i fratelli e le sorelle, ecc… Pure col partner potremmo non intederci e soffrire per questo. Anche se è nel confronto, nelle relazioni, che possiamo godere della possibilità di conoscerci più a fondo. Però, senza consapevolezza, è una sofferenza inutile. Ecco perché è importante fare un certo percorso, soprattutto quando si soffre di dipendenza emotiva.

IL potere di decidere

Ti sei bloccato e non riesci a ripartire? 

A volte ci blocchiamo perché ci sono diverse scelte e non sappiamo cosa decidere; possiamo avere il timore di fallire o di non dimostrarsi all’altezza. Può esservi  il timore di essere mal giudicati e di non avere l’approvazione di qualcuno a cui teniamo.

Possono esserci diverse ragioni a fermarci. Alcune volte sono di aiuto perché ci permettono di verificare meglio e con maggiori informazioni possiamo fare la scelta migliore. Ma se passa troppo tempo, il rischio è di cadere nell’inerzia, nella noia o, nel peggior dei casi, nel mal di vivere.

Per ripatire ci vuole senz’altro una buona motivazione, ci vuole qualcosa che ci appassiona! Ma non sempre ce la facciamo da soli quando abbiamo creato schemi di comportamento distruttivi.

AUTOSTIMA

Cosa pensi del tuo valore? Hai problemi di stima, senso d’inadeguatezza? 

E’ possibile che tu abbia ricevuto molti rimproveri o giudizi e che questo pesi sulla tua autostima. Può esserci un forte senso del perfezionismo e la convinzione di non essere un granché. Ciò può causare molta frustrazione e la tentazione di mettersi da parte.

Può essere che non ti senti sufficientemente bello, bravo, intelligente  e desiderabile, tanto da non sentirti a tuo agio in presenza di altri o in certe occasioni.

Quando uno è sicuro di sé può stare con chiunque e ovunque. La sicurezza è gran cosa per vivere la vita che desideri.

Quindi, il mio consiglio è di non indietreggiare, ma di conservare l’idea che sei unico e speciale. Devi solo fare pratica e sentirti fiducioso mentre avanzi nella vita. Se vuoi, posso affiancarti fin quando ce n’è bisogno.

Se pensi che posso aiutarti, prova la sessione gratuita!

Questa prima consulenza servirà ad entrambi per capire quali sono le tue esigenze e come posso venirti incontro. 

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